✨ Quella che chiami “vita” dovrebbe essere chiamata “situazione esistenziale“.
È infatti un tempo psicologico: passato e futuro.
Forse certe cose del passato non sono andate come volevi… stai ancora opponendo resistenza a quanto è successo in precedenza e a quanto esiste?
La speranza ti aiuta ad andare avanti, ma se ti spinge a concentrarti sul futuro questa attenzione continua non fa che perpetuare la negazione dell’Adesso e dunque l’infelicità.
Dimenticati per un momento della situazione esistenziale, focalizzati sulla Vita. La situazione esistenziale esiste nel tempo. La Vita è adesso.
La situazione esistenziale è un prodotto della mente. La Vita è reale.
Trova il piccolo varco che conduce alla Vita… si chiama ADESSO.
Porta la tua vita a questo momento. La tua situazione esistenziale può essere piena di problemi (il più delle volte è così), ma cerca di capire se hai qualche difficoltà in questo istante. Non domani o tra dieci minuti, ma adesso. Hai un problema adesso?
Quando ci si percepisce pieni di problemi, non c’è spazio per l’ingresso di qualcosa di nuovo, né per una soluzione. Perciò, ogni volta che puoi, fai un po’ di spazio, in modo da trovare la Vita sotto la situazione esistenziale.
Usa pienamente i tuoi sensi. Sii presente lì dove sei.
Guardati intorno. Limitati a osservare, senza interpretare. Guarda la luce, le forme, i colori, le consistenze. Sii consapevole della presenza silenziosa di ogni cosa, dello spazio che consente l’esistenza del Tutto.
Ascolta i suoni senza giudicarli. Capta Il silenzio sotto i suoni, tocca qualcosa, qualsiasi cosa; percepisci e riconosci il suo Essere. Presta attenzione al ritmo del tuo respiro; senti l’aria che entra ed esce, l’energia vitale dentro il tuo corpo. Permetti a ogni cosa di essere, dentro e fuori. Accetta l’Essenza di ogni cosa. Entra in profondità nell’Adesso.
Ti stai lasciando alle spalle il deprimente il mondo dell’astrazione mentale, del tempo.
Stai uscendo da quella mente folle che sta prosciugando la tua energia vitale, oltre ad avvelenare e a distruggere lentamente anche la Terra.
Ti stai risvegliando dal sogno del tempo per entrare nel presente.
I problemi sono illusioni della mente
✨ Concentra l’attenzione sull’Adesso e dimmi quali problemi hai in questo istante.
Non è possibile avere un problema quando l’attenzione è completamente focalizzata sull’Adesso.
Una situazione che va gestita o accettata, sì, può essere… perché farne un problema?
La mente ama inconsciamente i problemi perché conferiscono una sorta di identità. È normale, ma anche folle.
“Problema” significa che ti soffermi mentalmente su una situazione senza che ci sia una vera intenzione o possibilità di agire ora e che la assimili inconsapevolmente nel tuo senso del sé.
Sei così sopraffatto dalla tua situazione esistenziale da perdere il senso della Vita, dell’Essere.
Oppure porti nella mente il folle fardello di cento cose che dovrai o potrai fare in futuro, invece di puntare l’attenzione sull’unica cosa che puoi fare Adesso.
Quando crei un problema, crei dolore.
E’ sufficiente una semplice scelta, una semplice decisione: qualunque cosa accada, non mi creerò altro dolore. Non mi creerò altri problemi. Nella sua semplicità è una scelta molto radicale.
Arrivi a fare questa scelta solo quando sei arrivato al limite della sofferenza e non ne puoi veramente più, e puoi attuarla fino in fondo solo se accedi al potere di Adesso.
Se non crei altro dolore per te stesso, non ne crei nemmeno per gli altri.
Inoltre smetti di contaminare questo bellissimo pianeta, il tuo spazio interiore e la psiche collettiva con la negatività dei problemi che crei.
Nel caso si presentasse una situazione da gestire prontamente, se la tua azione scaturisse dalla consapevolezza del momento presente sarebbe mirata e incisiva. E avrebbe più probabilità di essere efficace. Non sarebbe una reazione dovuta al condizionamento passato della mente, o una risposta intuitiva alla situazione.
In altre circostanze, se ad agire fosse stata la mente legata al tempo, avresti ritenuto più efficace non fare nulla.
Rimani concentrato sull’Adesso.
Domandati: c’è gioia, facilità e leggerezza in quello che sto facendo?
Se la risposta è no, significa che il tempo nasconde il momento presente e che la vita è percepita come un peso o una fatica.
Se non c’è gioia, facilità e leggerezza nelle cose che fai, non significa necessariamente che tu debba cambiare le cose. Può essere sufficiente modificare come le fai.
Il “come” è sempre più importante del “cosa”.
Vedi se riesci a prestare più attenzione all’azione che al risultato sperato. Dedica la massima attenzione a ciò che il momento ti presenta… questo implica anche l’accettazione totale di ciò che è, perché se investi tutta la tua attenzione in qualcosa non le opponi resistenza.
Quando onori il momento presente, l’infelicità e la fatica si dissolvono e la vita inizia a fluire con gioia e facilità. Quando agisci con consapevolezza del momento presente qualunque cosa tu faccia, anche la più semplice, si intride di un senso di qualità, cura e amore.
Non preoccuparti del frutto della tua azione, concentrati sull’azione stessa. Il frutto verrà da sé. Questa è una potente pratica spirituale.
Non dipendi più dal futuro per la realizzazione e la soddisfazione, non guardi più da quella parte in attesa della salvezza. Perciò non sei attaccato ai risultati.
Né il fallimento né il successo hanno il potere di cambiare il tuo stato interiore dell’Essere. Hai trovato la Vita.
Nella dimensione più profonda dell’Essere sei completo e integro ADESSO.
✨
Testo rielaborato da Este (laportadellaluce.it) dal libro “Come mettere in pratica il potere di Adesso” di Eckhart Tolle.
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