✨ Quando ogni cellula del tuo corpo è così presente che la senti palpitante di vita, e quando riesci a percepire quella vita in ogni momento come Gioia dell’Essere, allora puoi dire di essere libero dal tempo.
Essere liberi dal tempo significa essere liberi dal bisogno psicologico del passato per la propria identità e del futuro per la propria realizzazione. È la trasformazione della consapevolezza più profonda che si possa immaginare.
Inizia quando ti rendi conto di quanto sia raro che la tua attenzione sia veramente nell’Adesso. Ma sapere di non essere presenti è un grande successo: quel sapere è PRESENZA, anche se all’inizio dura solo un paio di secondi di tempo orario prima di svanire di nuovo.
Poi, sempre più spesso, scegli di portare la consapevolezza sul momento presente anziché sul passato o sul futuro, e ogni volta che ti accorgi di aver perduto l’Adesso, sei in grado di rimanerci non solo per un paio di secondi ma per periodi più lunghi, se considerati secondo i parametri esterni del tempo orario.
Così, prima di consolidarti nello stato di presenza, cioè prima di essere pienamente consapevole, oscilli per un po’ tra consapevolezza e inconsapevolezza, tra lo stato di presenza e lo stato di identificazione mentale. Perdi l’Adesso ma ci ritorni a più riprese. E alla fine la presenza diventa il tuo stato predominante.
E’ essenziale portare più consapevolezza nelle situazioni ordinarie della vita, quando le cose vanno relativamente bene. In questo modo coltivi il potere della presenza. Dentro e intorno a te si genera un campo energetico ad alta frequenza vibrazionale.
L’inconsapevolezza, la negatività, la discordia o la violenza non possono sopravvivere dopo essere entrate in quel campo, proprio come il buio non può sopravvivere in presenza della luce.
Quando impari ad essere testimone dei tuoi pensieri ed emozioni, un’attitudine che è una parte essenziale dell’essere presenti, a un certo punto può capitarti di notare per la prima volta il rumore di fondo dell’inconsapevolezza ordinaria, e con tua sorpresa ti rendi conto di quanto sono rari, semmai ci sono, i momenti in cui sei davvero a tuo agio con te stesso.
A livello mentale incontrerai una grande resistenza sotto forma di giudizi, insoddisfazione e proiezioni mentali lontane dall’Adesso.
A livello emotivo sentirai una corrente sotterranea di disagio, tensione, noia o nervosismo. Sono entrambi aspetti della mente nella sua consueta modalità di resistenza. Osserva i molti modi in cui il disagio, l’insoddisfazione e la tensione affiorano dentro di te a causa dei giudizi superflui, della resistenza a ciò che è e della negazione all’Adesso.
Tutto ciò che è inconsapevole si dissolve quando lo rischiare con la luce della consapevolezza.
Quando avrai capito come risolvere l’inconsapevolezza ordinaria, la luce della tua presenza splenderà luminosa e sarà molto più facile gestire l’inconsapevolezza profonda ogni volta che ne avvertirai l’attrazione gravitazionale.
All’inizio, però, l’inconsapevolezza ordinaria non si lascia rilevare facilmente perché è una condizione normale.
Ricorda: “Ogni cosa si rivela con l’esposizione alla Luce, e tutto ciò che è esposto alla Luce diventa Luce a sua volta“.
Abituati a monitorare il tuo stato mentale ed emotivo con l’auto osservazione
Sono a mio agio in questo momento?
È una domanda utile da porti spesso.
Oppure puoi chiederti: che cosa sta succedendo dentro di me in questo istante?
Interessati a ciò che avviene dentro di te almeno quanto ti interessi a ciò che avviene fuori. Se dentro va tutto bene, sarà così anche fuori.
La realtà primaria è all’interno, quella secondaria è all’esterno.
Ma non rispondere subito a questi quesiti. Rivolgi l’attenzione all’interno. Guardati dentro.
Che tipo di pensieri produce la tua mente? Che cosa provi?
Concentrati sul corpo. C’è qualche tensione?
Una volta rilevato un sottofondo di malessere, il rumore di fondo, cerca di capire in che modo, negando l’Adesso, stai evitando o negando la Vita oppure le stai opponendo resistenza.
Sono molti i modi in cui le persone possono opporre una resistenza inconsapevole al momento presente.
La tua capacità di auto osservazione, di monitoraggio del tuo stato interiore, si perfezionerà con la pratica.
Testo rielaborato da Este (laportadellaluce.it) dal libro “Come mettere in pratica il potere di Adesso” di Eckhart Tolle.
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