🌬️ Il respiro è il principio della Vita, è il collegamento tra noi e Dio.
Questa respirazione alternata attiva potentemente il lato sinistro e il lato destro del cervello. È molto intensa, perciò fate in modo di poter riposare dopo la pratica o perlomeno di non ritornare subito alle attività quotidiane senza esservi concessi una pausa per voi.
Prendetevi il tempo necessario per soffiare il naso, se ne avete bisogno, prima di iniziare e anche durante, nel mezzo della vibrazione del suono e del respiro.
(Non fate questa meditazione se i seni nasali sono ostruiti).
❕ Come produrre il suono ONG:
Questo suono viene creato nella cavità nasale, non con la bocca, viene creato nella cavità del cervello umano, un suono che è combinazione di respiro, bocca e naso. Con questa pratica la cavità che si trova dietro le narici, dalla quale normalmente non siamo abituati a vibrare, inizierà a funzionare.
Non si udirà distintamente la parola “ONG”, con questo suono si produce qualcosa di indescrivibile, è il famoso OM, l’AUM che nessuno può pronunciare.
Non è una parola, in realtà è il suono dell’Infinito dentro di voi.
Avviene mettendo in relazione la cavità, che è in cima alle narici, e il fuoco che viene dal naso.
Con questo suono l’essere umano viene elevato, avviene una completa rigenerazione. Dio ci ha fornito una cavità tra le narici e la gola, è in quella cavità che vibriamo l’ONG.
Non è un suono da fare con la bocca, è un suono da fare con il naso. Il respiro deve avvenire attraverso il naso per produrre quel suono.
Quando pronunciate correttamente l’ONG, attivate tutta l’energia dell’Anima. L’intero campo elettromagnetico dell’Universo diventa “vostro”.
Vibreranno l’ipofisi e l’epifisi. Nel momento in cui le ghiandole inizieranno a interagire l’una con l’altra, entrerete in uno stato “di coscienza espansa”.
✨ Vi ho messo qui sotto un audio come esempio, non importa in che tonalità venga prodotto.
Fate qualche prova, ricordate che la bocca rimane leggermente aperta ma il suono non esce dalla bocca, esce solo dalla narice aperta.
LA PRATICA
✨ Seduti, a gambe incrociate e con la schiena ben dritta, (se avete difficoltà in questa posizione potete sedervi su una sedia) il mento in dentro e il petto in fuori.
✨ Chiudete la narice destra con l’indice destro e inspirate attraverso la narice sinistra.
✨ Mentre espirate vibrate il suono “ONG” in modo tale che esca dalla narice sinistra.
✨ Dopo aver espirato fino in fondo dalla narice sinistra, facendo vibrare il suono ONG, potete cambiare lato.
✨ Chiudete la narice sinistra, inspirate profondamente attraverso la narice destra. Poi espirate vibrando l’ONG in modo tale che il suono esca dalla narice destra, (la bocca è semi-aperta, ma come già spiegato, non esce niente dalla bocca, il canto avviene attraverso la narice destra).
✨ Alternate ancora chiudendo la narice destra e inspirando attraverso la sinistra, poi espirate dalla sinistra facendo vibrare il suono ONG.
✨ Così via, continuando ad alternare per almeno 3 minuti per lato.
💫 Con la pratica, potrete aumentare la durata fino a 11 minuti per lato. Ma procedete con pazienza e costanza, non bruciate le tappe, non è un viaggio dell’ego, la vibrazione va sviluppata con dolcezza e sacralità.
Vi ricordo che è una meditazione molto potente e che quindi è importante riposare o rimanere in silenzio, dopo averla praticata. Vi accorgerete subito del cambiamento che avverrà in voi.
“… E la porta del “Cielo” si apre attraverso ogni respiro, ed è un’onda che vi rende coscienti del vostro Infinito…”
Buona Connessione!✨🙏✨
Este🏹
🤍
Pratica tratta dal libro: “Prana, Prani, Pranayama, le tecniche di respirazione del Kundalini Yoga“, dagli insegnamenti di Yogi Bhajan.
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