Vivere l'Adesso per trasformare la propria vita

✨ Se mantieni il più possibile l’attenzione focalizzata sul corpo, resterai ben ancorato all’Adesso.

Non ti perderai nel mondo esterno e nemmeno nella mente. Pensieri ed emozioni, paura e desideri potranno ancora essere presenti in certa misura, ma non perderanno più il sopravvento su di te.

Ciò intensificherà e trasformerà rapidamente la tua vita.

Più consapevolezza direzioni nel corpo interiore, più alta diventa la sua frequenza vibrazionale, un po’ come una luce che cresce di intensità aumentando l’afflusso di corrente elettrica.

A questo livello di energia superiore, la negatività non può più condizionarti, e attrai invece nuove circostanze che riflettono questa frequenza più elevata.

Come fare

✨ Prova a verificare dove si trova la tua attenzione in questo momento, mentre stai leggendo queste parole. Quello è il fulcro della tua attenzione.

Vedi se sei anche marginalmente consapevole dell’ambiente circostante, delle altre persone, se ci sono, e così via.

Inoltre può esserci dell’attività mentale riguardo a ciò che stai leggendo, qualche commento. Eppure non è necessario che tutto questo assorba la tua completa attenzione.

Cerca di restare contemporaneamente in contatto con il tuo corpo interiore.

Mantieni parte della tua concentrazione sull’interno. Non lasciare che fuoriesca completamente!

Senti tutto il tuo corpo da dentro, come un unico campo di energia. È un po’ come se stessi leggendo con tutto il corpo.

Fai in modo di esercitarti con questa pratica nei giorni e nelle settimane a venire.

Non cedere tutta la tua attenzione alla mente e al mondo esterno.
Focalizzati su quello che stai facendo, ma cerca il più possibile di sentire contemporaneamente il corpo interiore. Resta radicato dentro di te.

Puoi anche osservare in che modo questo dia una nuova profondità al tuo stato di consapevolezza e alla qualità di quello che stai facendo.

L’arte della consapevolezza del corpo interiore si manifesterà in uno stile di vita del tutto nuovo, in uno stato di connessione permanente con l’Essere, e porterà alla tua vita una profondità che non hai mai conosciuto prima.

Finché non sei presente, continuerai a essere governato dalla mente. Questo vuol dire sottostare al copione mentale che hai imparato tanto tempo fa, il condizionamento della mente che detterà il tuo pensiero e il tuo comportamento.

Questo vale soprattutto quando qualcosa “va storto” o si verifica una perdita o un turbamento. La tua reazione sarà involontaria, automatica e prevedibile, alimentata da quell’unica emozione fondamentale che sta sotto allo stato di consapevolezza che si identifica con la mente e cioè, la paura.

Perciò quando ti trovi davanti a queste difficoltà, come spesso può accadere, prendi l’abitudine di entrare subito dentro di te e di focalizzarti il più possibile sul campo interiore di energia del tuo corpo. Non ci vuole tanto, solo qualche secondo.

Ma devi farlo subito, non appena si presenta una difficoltà. Se temporeggi, prenderà il sopravvento una reazione mentale-emotiva condizionata.

Quando ti focalizzi all’interno e senti il corpo interiore, diventi subito calmo e presente perché allontani la consapevolezza dalla mente.

Se in quella situazione è necessaria una risposta, essa giungerà da questo stato più profondo.

Così come il Sole è infinitamente più luminoso della fiamma di una candela, c’è molta più intelligenza nell’Essere che nella mente.

In un organismo pienamente funzionante, le emozioni hanno vita molto breve. Sono come increspature, onde momentanee sulla superficie dell’Essere.

Quando non sei nel tuo corpo, tuttavia, un’emozione può perdurare dentro di te per giorni o settimane, oppure unirsi ad altre con una frequenza simile che si sono fuse dando vita al corpo di dolore (vedi articolo: Il corpo di dolore).

Finché sei in contatto consapevole con il tuo corpo interiore invece, sei come un albero profondamente radicato nella terra, come un edificio con solide fondamenta.

Quest’ultima analogia viene usata da Gesù nella parabola dei due uomini che costruiscono una casa: uno la costruisce sulla sabbia, senza fondamenta, e quando sopraggiungono le tempeste e le alluvioni, la casa viene spazzata via.

L’altro scava in profondità fino a raggiungere la roccia, e qui costruisce la sua casa, che non viene distrutta dalle intemperie.

Ora sta a te scegliere su quale terreno vuoi costruire la tua casa.

✨

Testo rielaborato da Este (laportadellaluce.it) dal libro “Il potere di Adesso” di Eckhart Tolle.
Puoi trovarlo online qui, una libreria online etica ed italiana. (Evita di comprare su Amazon)

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