✨ In superficie sembra che il momento presente sia solo uno dei tanti, tantissimi momenti. Ogni giorno della tua vita sembra composto da migliaia di momenti in cui accadono cose diverse.
Ma se guardi più a fondo, non noti che esiste sempre e solo un unico momento?
La vita è sempre “questo momento”.
Questo singolo momento, l’Adesso, è l’unica cosa che non puoi evitare, l’unico fattore costante della tua vita.
Qualunque cosa accada, qualunque cambiamento avvenga nella tua vita, una cosa è certa: è sempre Adesso. Dato che non c’è modo di evitare l’Adesso, perché non accoglierlo e diventare suo amico?
Quando fai amicizia con il momento presente, ti senti a casa ovunque ti trovi.
Quando non ti senti a casa nell’Adesso, porti con te il disagio ovunque tu vada.
La suddivisione della vita in passato, presente e futuro è un prodotto della mente ed è essenzialmente illusoria. Passato e futuro sono forme di pensiero, astrazioni mentali. Il passato si può ricordare solo Adesso. Quello che ricordi è un evento che ha avuto luogo nell’Adesso, e lo ricordi Adesso. Il futuro, quando arriva, è l’Adesso.
Prestare attenzione all’Adesso non significa negare i tuoi bisogni nella vita. Significa riconoscere ciò che ha un’importanza primaria, dopodiché potrai occuparti agevolmente di ciò che è secondario.
Non significa dire: non mi occupo più delle cose perché c’è soltanto l’Adesso. No. Prima trova ciò che è primario e trasforma l’Adesso in un amico e non più in un nemico. Riconoscilo, onoralo. Quando l’Adesso è il fondamento e l’obiettivo primario della tua vita, la vita stessa si svolge con agio.
Mettere via i piatti, elaborare una strategia aziendale, programmare un viaggio. Cos’è più importante: il fare o il risultato che vuoi ottenere con il fare?
Questo momento o qualche momento futuro?
Tratti questo momento come un ostacolo da superare?
Hai la sensazione di avere un momento futuro più importante da raggiungere?
Quasi tutti vivono così per la maggior parte del tempo. Siccome il futuro non arriva mai, se non come presente, quel modo di vivere è disfunzionale. Genera una costante corrente sotterranea di disagio, tensione e malcontento.
Non onora la Vita, che è Adesso, e non è mai in un momento diverso dall’Adesso.
Sotto l’apparenza superficiale, tutte le cose sono interconnesse, sono parte della totalità del Cosmo che ha generato la forma assunta da questo momento. Quando dici di sì a “ciò che è”, ti allinei con il potere e l’intelligenza della Vita stessa. Solo così puoi diventare un agente di cambiamento positivo nel mondo.
Una pratica spirituale semplice ma radicale consiste nell’accettare qualunque cosa si presenti nell’Aesso, dentro di te e nel mondo esterno. Quando porti l’attenzione nell’Adesso entri in uno stato vigile. È come se ti svegliassi da un sogno, il sogno del pensiero, del passato e del futuro. Tutto è chiaro e semplice. Non c’è spazio per inventare problemi. C’è solo questo momento così com’è.
Appena entri nell’Adesso con la tua attenzione, ti rendi conto che la Vita è sacra. Tutto ciò che percepisci quando sei presente ha una sua sacralità.
Più vivi nell’Adesso, più senti la gioia semplice e profonda dell’essere e la sacralità di tutto ciò che è Vita.
Percepire la vitalità nel tuo corpo ti ancora all’Adesso.
Vivere l’Adesso
✨ Molte persone confondono l’Adesso con ciò che accade nell’Adesso, ma non è questo.
L’Adesso è più profondo di quello che succede al suo interno. È lo spazio in cui qualcosa avviene. Quindi non confondere il contenuto di questo momento con l’Adesso.
L’Adesso è più profondo di qualunque contenuto si presenti al suo interno.
Quando entri nell’Adesso, esci dal contenuto della mente. Il flusso incessante del pensiero rallenta. I pensieri non assorbono più tutta la tua attenzione, non ti coinvolgono totalmente. Tra un pensiero e l’altro emergono dei vuoti: spaziosità, quiete.
Comincia a renderti conto di essere molto più vasto e più profondo dei tuoi pensieri.
Trascuri continuamente il fatto più ovvio: il senso più intimo dell’Io Sono non c’entra nulla con quello che succede nella tua vita, non c’entra nulla con il contenuto.
Il senso più profondo dell’Io Sono è tutt’uno con l’Adesso. Rimane sempre identico. Nell’infanzia e nella vecchiaia, in salute o in malattia, nel successo o nel fallimento, al suo livello più profondo l’Io Sono (lo spazio dell’Adesso) rimane immutato.
Quando gli esseri umani dimenticano chi sono, sorgono confusione, rabbia, depressione, violenza e conflitto. Eppure è così facile ricordare la verità e tornare a casa: io non sono i miei pensieri, le mie emozioni, le mie percezioni sensoriali e le mie esperienze. Non sono il contenuto della mia vita.
Io sono la Vita… sono lo spazio in cui accadono tutte le cose.
Sono la Coscienza. Sono l’Adesso. IO SONO.
Testo rielaborato da Este (laportadellaluce.it) dal libro “Parole dalla Quiete” di Eckhart Tolle.
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