Una breve introduzione prima della pratica del KAPITTHA-MUDRA
✨ Nelle nostre mani c’è un mondo di possibilità, ce ne siamo solo dimenticati!
I Mudra sono gesti delle mani che agiscono stabilendo un collegamento diretto tra il corpo fisico, quello mentale e quello pranico.
Mudra significa infatti: “Gesto” o “Sigillo“.
Vengono praticati da millenni per portare equilibrio, incanalare e attivare le energie interiori.
Nelle mani e nelle dita sono presenti numerose terminazioni nervose ed ogni mudra stimola i punti riflessi, creando una connessione con una parte del nostro cervello per ristabilire l’equilibrio nel sistema nervoso.
I meridiani energetici confluiscono nelle dita: Indicativamente, nel pollice si trova il meridiano del Polmone, nel mignolo quelli di Cuore e Intestino Tenue, nell’anulare i meridiani di Fegato, Stomaco e Triplice riscaldatore, nel dito medio i meridiani di Fegato, Maestro del Cuore e Vescica Biliare, nell’indice i meridiani di Intestino Crasso e Milza/Pancreas. Sulla base del pollice e del mignolo il meridiano del Rene.
Per dirla in modo semplice, è un po’ come collegare una presa alla corrente, ogni gesto attiva un circuito differente e di conseguenza avrà un effetto differente su corpo, mente e Spirito.
Ci accorgiamo subito, quando pratichiamo questo “Yoga con le mani”, che qualcosa dentro di noi si trasforma. Diventiamo più presenti, concentrati e rilassati, più forti interiormente.
KAPITTHA-MUDRA ovvero il “Mudra della Protezione“.
La MANO SINISTRA invece, è appoggiata in grembo come una coppa o appoggiata di piatto sul Cuore.
✨Questo mudra ha la capacità di creare un Campo Energetico protettivo intorno a noi e allo stesso tempo di dissolvere, come un laser, la fonte della paura e dell’angoscia verso un determinato soggetto o una situazione✨
✨ Per svolgere questa pratica è importante assumere una posizione comoda, possibilmente seduti con la schiena ben dritta, bere un po’ d’acqua, attivare la circolazione energetica nelle mani massaggiandole per qualche momento e poi formare il Mudra con attenzione.
✨ Dopo aver formato il Mudra inizia a respirare profondamente, lascia andare i pensieri e porta l’attenzione al contatto delicato delle dita. Lascia che la pressione dei polpastrelli diventi la tua ancora nel Presente.
✨ La mano destra è tenuta nel Simbolo della Protezione e quindi inizia a sentire come quel gesto, che è un ammonimento verso qualunque forma d’ombra, sia in grado di risvegliare in te il coraggio, la forza e il potere interiore.
✨ La mano sinistra è il recipiente attraverso cui la Luce viene raccolta e convogliata al Cuore.
Personalmente preferisco tenerla a coppa in grembo e lasciare che si riempia di energia e Luce Divina, poi da lì lascio scorrere questa Luce attraverso il braccio sinistro, fino al Cuore, e sento come ogni respiro la alimenta e una grande Forza si risveglia.
✨ Da quella Forza generata dal Cuore un Raggio di Luce si dirige poi lungo il braccio destro e fuoriesce dal dito indice benedicendo e illuminando la situazione o la persona che genera paura, ansia o turbamento. Potremmo anche vedere una dissoluzione, come di nebbia che si dirada.
✨ Mentre visualizzi e respiri puoi anche ripetere interiormente questa frase: “Luce di protezione mi riempie e mi avvolge… io ho fiducia, Io Sono al sicuro!“
✨ Rimani con questo senso di protezione e fiducia per almeno 5-10 minuti, così da creare una nuova attitudine interiore.
Nel caso in cui stessi soffrendo spesso di ansia o paura, consiglio di ripetere il Mudra due o tre volte al giorno per consolidare il nuovo messaggio per tutto il sistema corporeo ed energetico. E di farlo, possibilmente per 7 giorni consecutivi, proprio per creare una nuova traccia energetica dentro di te.
Comunque sia, anche se non si è ancora costanti o disciplinati, l’importante è praticarlo quando ci si sente sotto attacco o vulnerabili, qualunque sia il tempo che riusciamo a dedicare alla meditazione.
Vi auguro momenti di gioiosa Connessione, buona pratica!
✨Este🏹
🤍 Per domande sulla pratica puoi lasciare un messaggio nell’area commenti qui sotto l’articolo, può essere utile anche ad altri.
✅ Gli altri MUDRA qui sul blog:
✨ IL MUDRA DEL SILENZIO e DELL’ATTENZIONE
✨ IL MUDRA DELLA BENEDIZIONE E DELLA MISERICORDIA
✨ IL MUDRA PER IL CUORE E L’AMORE
Per chiarimenti sui meridiani energetici trovi un articolo qui sul blog: lo-stretching-dei-meridiani
✨ RUNE – Algiz: il simbolo della protezione
Per chi volesse approfondire l’argomento di questo articolo consiglio i favolosi libri di Gertrud Hirschi sui Mudra
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Ho trovato queste letture molto interessanti. Mi trovo in un periodo difficile della vita, non che non ne abbia avuto anche prima, ma ora mi sento più fragile. È da dire anche che sono molto curiosa ed interessata a questo “ mondo” fino ad oggi sconosciuto. Grazie di cuore
Grazie Maria Luisa per il tuo riscontro ✨ Spesso sono proprio i momenti di fragilità a portarci a ricercare il contatto con quella parte di noi più profonda e luminosa… mi auguro che questo “mondo” ti possa aiutare a ritrovare la fiducia e a sentirti protetta e sostenuta dalla Vita 🤍
Grazie carissima Este, mi è utilissimo. Ho provato il Mudra, in un momento di vulnerabilità e mi sento subito meglio, tranquillità e lucidità immediata.
Grazie! Grazie! Grazie!
Grazie per questo sito veramente interessante e completo La mia domanda è questa; quale mudra consigliate come purificazione energie negative ormai assimilate? Grazie per la risposta.
Prego Paolo,
ogni volta che grazie a una pratica alziamo il nostro livello energetico e ci connettiamo al cuore il nostro campo viene pulito da una gran parte di interferenze. Quindi qualunque Mudra può essere adatto ad espellere la densità che percepisci.
Se ci dovessero essere cose più pesanti puoi aggiungere alla pratica di questo Mudra che hai commentato, la visualizzazione in cui indirizzi il raggio di Luce dal dito o dal Cuore a tutto il tuo campo aurico e chiedi a voce alta che vengano rimosse tutte le energie dense, i comandi e le entità che stanno occupando il tuo spazio energetico. Vedi come il tuo campo energetico si illumina e dissolve o allontana qualunque interferenza. Respira in fiducia e metti particolare enfasi nell’espirazione. Poi chiedi che i vuoti lasciati dalla pulizia siano riempiti di Luce purissima di alta frequenza…e inspira profondamente qualche volta.
Questo ti può aiutare 🤍✨