Il Mudra della Benedizione e della Misericordia

✨ Varada-Mudra e meditazione per Benedire ✨

Questo Mudra (vedi immagine più sotto) è il gesto più usato nelle raffigurazioni delle divinità induiste e in alcune immagini cristiane.

Molte statue della Vergine Maria hanno questa particolare posizione della mano sinistra. Questo gesto offre il perdono e la misericordia e ispira la speranza di grandi benedizioni da parte di Dio.

Il Mudra esprime una bella immagine: chi dà sarà perdonato, chi perdona sarà riccamente Benedetto.

Perdono significa inoltre essere capaci di perdonare anche sé stessi.

Perdonare sé stessi e gli altri è certamente la cosa più difficile che si possa chiedere a una persona, ma quando si riesce è davvero meraviglioso.

La mano aperta del perdono viene riempita di nuove ricchezze, interiori ed esteriori.

Sarà magari difficile all’inizio: in tal caso, chiedete aiuto alla forza Divina che vive dentro di voi.

È importante però anche sapere che al processo intensivo del perdono non ci si dovrebbe dedicare per tutto l’anno – sarebbe troppo faticoso – sono più adatti dei cicli di pratica, specialmente in primavera o in autunno.

Il detto “seppellire il passato” si riferisce alla questione centrale del perdono, come dimostra la natura ogni autunno.

Se i semi non fossero sepolti sotto la terra, le nuove piante non potrebbero crescere. Se non siamo capaci di “seppellire”(trasformare) il passato ne saremo appesantiti a tal punto da ammalarci, ostacolando così anche il nostro sviluppo interiore.

✨ VARADA MUDRA ✨

Suggerimento per la pratica e Meditazione per la Riconciliazione

✨ Per svolgere questa pratica assumi una posizione comoda, seduto con la schiena ben dritta e le spalle rilassate, ma è molto efficace anche se fatta in piedi.

✨ È importante bere un po’ d’acqua prima di iniziare, attivare la circolazione energetica delle mani massaggiandole per qualche momento, chiudendole e aprendole qualche volta e poi formare il Mudra con attenzione.

❕ La mano sinistra, va posizionata come mostrato nell’immagine.
La mano destra invece, da seduti va appoggiata sulla gamba destra o in grembo. Se si è in piedi si può sollevare verso l’alto, rivolta in avanti, all’altezza delle spalle, per avere ancora di più la sensazione di benedire e proteggere.

✨ Dopo aver formato il Mudra inizia a respirare profondamente, lascia andare i pensieri e porta l’attenzione al gesto che stai impersonificando e a tutto ciò che rappresenta.
Ti garantisco che sentirai immediatamente la trasformazione del tuo stato interiore.

✨ Il VARADA MUDRA ha un effetto immediato sul cuore in quanto lo apre alla compassione e alla riconciliazione. Senti una bellissima Energia d’Amore che da te inizia ad irradiarsi in avanti verso tutto ciò che ti circonda.

(Questa pratica ha il vantaggio di poter essere portata anche nei luoghi pubblici, in mezzo alla gente, con discrezione posizionando anche solo la mano sinistra, potete infatti benedire le persone che avete davanti. Vi sentirete immediatamente più ricchi, più sereni, facendo esperienza diretta del fatto che tutto ciò che doniamo ci torna indietro decuplicato.
L’effetto aumenta se è particolarmente difficile benedire chi avete di fronte, dovuto a tensioni o a screzi tra di voi).

✨ La stessa cosa può essere fatta tranquillamente seduto sul tuo cuscino o su una sedia e visualizzando, una alla volta, le persone con cui hai dei “sospesi”.

✨ Mentre respiri con gli occhi chiusi, formando il Mudra, richiama l’immagine della persona che ti crea emozioni dolorose, di rabbia, frustrazione, vendetta, e anche odio se è presente.

✨ Ascolta per qualche secondo cosa scatena dentro di te la vista e il ricordo di questa persona. Se sono emozioni forti respira sentendo le tue mani che formano il Mudra, sono la tua ancora che ti sosterrà in mezzo alle onde di queste emozioni.

✨ Respira profondamente e quando sentirai di essere più calmo e centrato, senza pretendere di poter subito benedire con amore incondizionato chi magari ti ha ferito, puoi aiutarti nel processo del perdono rivolgendo silenziosamente queste parole a te stesso riguardo alla persona che avrai virtualmente di fronte:

🔸 Proprio come me, questa persona sta cercando un po’ di felicità nella sua vita.

(Respira e senti come inizi ad ammorbidirti interiormente).

🔸 Proprio come me, questa persona sta cercando di evitare la sofferenza nella sua vita.

(Pausa di respiro)

🔸 Proprio come me, questa persona ha conosciuto la tristezza, la solitudine, la disperazione.

(Pausa di respiro)

🔸 Proprio come me, questa persona sta imparando, anche attraverso gli sbagli, cosa vuol dire vivere…

A questo punto dovresti aver sentito qualcosa di luminoso e compassionevole farsi strada in te…
Da quella connessione profonda puoi quindi dire:

🔸 IO TI BENEDICO

Se te la senti puoi ripetere quest’ultima frase più e più volte, sentendo come dalle mani, dal cuore da tutto il tuo essere onde di amore e riconciliazione fluiscono verso quell’anima.

È veramente un momento Sacro.

Rimani in questo stato tutto il tempo che lo desideri, ricordandoti di ringraziare al termine della pratica per tutto ciò che hai potuto sentire.

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Se non riuscissi a dire “Io ti benedico” perché il senso di ingiustizia è ancora troppo forte, abbi pazienza con te stesso. Sappi che anche solo aver provato a metterti in uno stato di apertura nei confronti di quella persona può avviare un processo di guarigione in te.

❕ Puoi utilizzare questo Mudra inoltre per benedire gli animali, gli alberi, le piante e tutto ciò che fa parte del tuo mondo.

Goditi la leggerezza e l’arricchimento che deriva da questa bellissima pratica.
La Luce del Divino ti Benedica!
Este 🏹

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✅ Già presenti sul Blog:

🔸 IL MUDRA DELLA PROTEZIONE

🔸 IL MUDRA DELL’ENERGIA

🔸 IL MUDRA DEL SILENZIO E DELL’ATTENZIONE

🔸 IL MUDRA DELLA FORZA

🔸 IL MUDRA PER IL CUORE E L’AMORE

⭐ Semplice pratica per Benedire

✨ La magia del gesto – come utilizzare le mani

⭐ La pratica della Gentilezza Amorevole (meditazione-guidata)

Pratica ispirata dal libro: “Mudra, lo yoga delle mani” di Gertrud Hirschi. Puoi trovarlo on-line qui, una libreria online etica ed italiana (Evita di comprare su Amazon)

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