✨ Il termine sanscrito MANTRA è composto da due radici, la prima “man” proviene dalla parola “manana” che significa “pensiero continuo o costante”, la seconda “tra” proviene dalla parola “tri” che significa “liberare o essere liberato”.
Il mantra è dunque il processo attraverso il quale ci liberiamo dalle preoccupazioni e dai dubbi, dai pensieri molesti, non dalla Coscienza che esiste al di là di essi.
Inoltre, il termine “tri” significa anche “proteggere” e, in India, molti mantra vengono considerati come dei protettori.
Il Kali Yuga, in cui viviamo, è l’Età del Ferro ed è colma di forze che disturbano e distraggono la coscienza umana, e che risiedono all’altezza del Chakra di Marte (il plesso solare).
Il mantra si presenta come un rimedio, in quanto consente di fissare la mente sulle qualità di pace, tranquillità, serenità ed equanimità che ci permetteranno di raggiungere più profondi livelli di coscienza.
Un mantra è una vibrazione sonora vera e propria, che esiste nell’universo astrale e nell’universo causale.
Questi suoni non sono sillabe senza senso, ma sono noti a tutti i Maestri: un suono mantrico, quando viene trasmesso e impiegato come si deve, conduce alla quiete e induce lo stato di meditazione profonda.
Nei Veda è scritto che il numero di mantra è infinito. Tuttavia sono pochi quelli davvero auspicabili per la meditazione; i mantra possono essere costituiti da un’unica sillaba o contenerne fino a trentadue.
Il mantra monosillabico è detto anche suono-seme.
I suoni-seme contengono grandi energie e vanno usati soltanto quando si sono fatti progressi nello studio e nella pratica yogica o, per meglio dire, quando i chakra sono stati purificati a sufficienza e i corpi sottili si trovano in un sostanziale allineamento.
Da dove vengono i Mantra
I grandi mantra provengono dai saggi dell’antichità che li hanno trascritti nei grandi testi antichi.
I mantra sono stati anche tramandati da Maestro a discepolo nel corso dei secoli.
Quando un saggio usa un mantra per raggiungere l’illuminazione, e poi dà questo mantra particolare ad un’altra persona, il mantra contiene l’adhikara (porta), cioè, ha in sé la vibrazione dell’Illuminazione.
Contiene la mente di colui che ha dato il mantra, contiene cioè la sua coscienza vivente… che conferisce al mantra il suo potere.
Come praticare
Sarebbe ideale usare un solo mantra fintanto che non darà i suoi frutti.
Cantare contemporaneamente (nello stesso periodo) mantra diversi può provocare confusione; quindi, se non avete alcun mantra donato da un Maestro, vi suggerisco di ascoltarne un certo numero e di scegliere da voi quello che vi sembra più in armonia con il vostro essere interiore.
Una volta scelto un mantra, cantatelo conferendogli tutto l’ardore possibile.
Si raccomanda di farlo in un luogo tranquillo, atto alla meditazione, ricordando che fiori ed incenso favoriscono una buona vibrazione.
Deve essere una stanza semplice, pulita, che non utilizzate per attività troppo frenetiche o per fare ginnastica.
Prima di cominciare il mantra, si raccomanda di fare qualche esercizio di respirazione, per sviluppare la calma della mente e, volendo, prima del respiro, i Maestri suggeriscono di leggere un passo di un testo spirituale che vi ispiri, allo scopo di portare la coscienza ad un tasso vibratorio superiore: questo aumenta l’efficacia del mantra.
È meglio non fissare il numero dei mantra, perché ci saranno giorni in cui avrete meno tempo. E, ciò che è più importante del numero, è l’atteggiamento: siate del tutto in pace, per quei pochi minuti.
Così avrete condotto la mente dal mondo di “superficie” al mondo interiore, ed è questo mondo interiore che è importante: la formula consiste nel disinteressarsi della mente superficiale per accedere al luogo in cui risiede la vera gioia: nel vostro centro profondo.
L’effetto può essere all’inizio una leggera sensazione, come una scintilla, ma questa scintilla è proprio l’unica cosa di cui avete bisogno. Ad essa farà seguito un’inondazione di sentimenti positivi e creativi che produrranno un pensiero costruttivo.
AUM, il sacro mantra di base
Il primo mantra, il mantra di base, è AUM.
A-U-M è un mantra vedico, di tre sillabe, che corrisponde al suono primordiale della Creazione. Rappresenta i tre aspetti del Divino.
AUM simboleggia anche i tre veicoli (fisico, astrale e causale). Il silenzio che segue l’AUM simboleggia lo Spirito che è al di là dei tre veicoli, o tre corpi.
Il mantra AUM si canta O-MMM.
“A” simboleggia il suono gutturale, “U” un suono medio e “M” un suono labiale.
AUM rappresenta tutto ciò che è udibile e pronunciabile. Simboleggia la saggezza suprema.
AUM è un mantra-seme, una vibrazione di base, nonché il prefisso di molti altri mantra. In quanto li potenzia.
Seduti in una postura yogica, o perlomeno dignitosa, acquietate la mente, chiudete gli occhi e fissate il punto frontale, tra le sopracciglia. Entrate in meditazione e cominciate a cantare il mantra lentamente, a ripeterlo: potete ripeterlo ad alta voce o nel vostro intimo.
Tutta la mente dovrebbe essere volta all’intonazione del suono, alla pace profonda e all’estasi che esso produce.
Continuate a cantare; ogni volta che la mente ricomincia a vagabondare, riconducetela dolcemente al mantra.
Non preoccupatevi del risultato, cantare il mantra e dedicare dei momenti a disciplinare la mente e a creare uno stato di pace, è già un ottimo risultato.
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Trovi il mantra OM cantato da Master Choa Kok Sui, nella meditazione presente qui sul blog: OM e Fiore della Vita – meditazione per riallinearsi al Divino
Testo rielaborato da Este (laportadellaluce.it) dal libro “La scienza spirituale del Kriya Yoga” di Goswami Kriyananda.
Altri libri sul Kriya yoga.
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Vero, li ho scoperti 3 anni fa grazie alle dirette serali di Thea Crudi bravissima cantante spirituale di mantra! Grazie!
Grazie carissima Este, è interessantissimo! Grazie, adoro i mantra, mi metto in pratica. Un saluto di cuore🌻💗💫