✨ La mattina appena apro gli occhi faccio molta attenzione a non lasciarmi sommergere dai pensieri che arrivano come onde, tutti insieme.

Mi concedo, ancora a occhi chiusi, di respirare profondamente e di lasciare andare attraverso il respiro quello che ho vissuto ed elaborato durante i sogni.

Il respiro è un ottimo modo per ripulire il corpo mentale ed emotivo ed entrare piano piano nella realtà della veglia.

Dopo qualche respiro inizio a ripetere mentalmente: “Signore, che tutto si svolga secondo la Tua Volontà. Dimmi dove vuoi che vada, cosa vuoi che faccia, cosa vuoi che dica e a chi. Guidami durante questo giorno. Grazie”.

(Con “Signore” ci riferiamo al Sé Superiore, o a un Maestro Asceso a cui facciamo riferimento, che conosce la Volontà di Dio).

È molto importante iniziare la giornata in uno stato di Presenza, in una modalità che sia da supporto a tutto ciò che seguirà.

Non è consigliato immergersi immediatamente nel mondo del telefono, dei social, nei messaggi, nelle chiamate, nelle relazioni con l’esterno… occorre una centratura, qualcosa che ci renda ben stabili nella presenza e propositivi.

Gratitudine e serenità sono altamente consigliate per dare una direzione ottimale alla giornata.

Qual è la prima cosa che fai appena sveglio?

Con quale tono o energia vuoi iniziare la tua giornata?

Quali abitudini potresti cambiare affinché il tuo risveglio e i primi momenti della giornata ti portino in uno stato di massima lucidità e benessere?

Oggi ti offro una pratica, augurandomi che ti sia utile.

Pratica – i primi 5 respiri della giornata

☀️ Connettersi al proprio Raggio di Sole

🔸 Primo respiro: non appena ti rendi conto di essere sveglio inspira profondamente e consapevolmente, senti il respiro mentre riempie tutto il corpo, fallo scorrere lungo la colonna vertebrale. Poi, mentre espiri lentamente, cerca la Luce al centro del tuo Cuore.

🔸 Secondo respiro: mentre inspiri immagina un unico raggio di Luce che arriva dal Sole, è il tuo personale raggio di Sole. Vedi quel raggio che tocca, amplifica e intensifica la Luce del tuo Cuore. Nell’espirazione senti e vedi la Luce calda dorata che aumenta e riempire il tuo intero corpo.

🔸 Terzo respiro: nella terza lenta inspirazione continua a portare dentro di te il tuo raggio di Sole e lascia che amplifichi ancora la Luce del cuore. Nell’espirazione vedi la Luce che illumina il corpo mentale e brucia tutti i pensieri intrusivi e indesiderati e tutte le forme pensiero dannose che possono essere entrate nel tuo campo mentale durante il sonno.

🔸 Quarto respiro: inspira lentamente, continua a introdurre il raggio di Sole, lascia che espanda e potenzi la Luce del tuo Cuore. Quando espiri vedi la Luce che dall’interno illumina il corpo emotivo e brucia tutte le emozioni estranee che possono essere penetrate nel tuo campo mentale ed emotivo durante il sonno.

🔸 Quinto respiro: mentre inspiri vedi la tua Luce che diventa ancora più intensa e forte e quando espiri lascia che la Luce irradi attraverso tutto il tuo campo energetico, ripulendolo da tutto ciò che non è tuo e riempiendolo con una calda Luce dorata.

Ora puoi iniziare la tua giornata sentendoti nella tua amorevole, sicura, forte e vibrante Luce.

Puoi svolgere questa pratica mentre sei ancora sdraiato nel letto o seduto con i piedi appogiati a terra… naturalmente la puoi fare in ogni momento del giorno.
Servono solo 5 respiri profondi.

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Pratica rielaborata da Este (laportadellaluce.it) ispirata da un testo di Karen e Girez, the voice of Light.

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