Le fasi nella donna - consigli per vivere al meglio l'energia femminile - pratica della Luna Piena

✨ Nelle varie fasi della vita, il corpo della donna è soggetto a diversi processi di trasformazione, in gran parte regolati dagli ormoni.

I cicli ormonali rivestono un ruolo decisivo, sia che si tratti di mestruazioni, di gravidanza o di menopausa.

Inoltre, ogni fase possiede la propria peculiare Energia e in ognuna di esse la donna si focalizza su qualcosa di diverso.

1) La prima fase, che parte dall’inizio del ciclo, è il periodo della trasformazione, dello sviluppo e della crescita.

2) La gravidanza e la nascita di un figlio, rappresentano una fase particolare: è il momento della procreazione. In questo periodo la donna è focalizzata su azioni concrete, come il prendersi cura, il proteggere e il nutrire.

3) Nella terza fase, quella della menopausa, la donna può ritornare alla propria energia e arricchire il mondo attingendo alla propria saggezza interiore.

Le mestruazioni come processo depurativo

✨ Le mestruazioni sono considerate un processo naturale di depurazione, durante il quale la donna si libera dalla maggior parte delle tossine e delle scorie accumulatesi nell’organismo.

Inoltre il flusso energetico in lei si modifica: invece che dal basso verso l’alto come avviene normalmente, durante le mestruazioni il flusso energetico della donna scorre dall’alto verso il basso.

Per questo motivo la donna, per i primi tre giorni, non dovrebbe lavarsi la testa, perché questa azione può indebolire il flusso energetico. L’acqua inoltre attira energia, facendola fluire di nuovo verso la testa e il processo depurativo ne risente.

Durante il ciclo la donna dovrebbe stare il più possibile tranquilla, da sola e a riposo, per sfruttare al meglio questo processo.

Purtroppo nell’attuale vita quotidiana le cose stanno diversamente e non tutte le donne possono permettersi il lusso di non fare niente e non comunicare con nessuno per alcuni giorni.

In alcuni paesi asiatici, dove si conosce l’importanza di questa fase depurativa e introspettiva, durante le mestruazioni le donne possono avere da due a quattro giornate libere.

Invece da noi in occidente, al contrario, le pubblicità degli assorbenti lasciano intendere che una donna possa fare tutto, anche quando ha il ciclo, persino andare a cavallo, fare jogging e nuotare (il profitto viene prima della salute).

Per i primi 3 giorni invece sarebbe consigliabile:

🔸Non praticare sport ed evitare anche gli altri sforzi fisici. I cicli irregolari o dolorosi spesso sono dovuti a una incompleta purificazione del corpo e all’accumulo di tossine nel corso del tempo.

🔸Non si dovrebbero lavare né tagliare i capelli (per i motivi energetici già descritti).

🔸La donna non dovrebbe cucinare per altri, al contrario dovrebbe lasciare che altri cucinino per lei.

🔸Dovrebbe evitare i contatti sociali e le attività intellettuali faticose.

🔸Può invece riposarsi e dormire a lungo, (la stanchezza altrimenti si accumula e può indebolire il sistema nervoso), può fare passeggiate ma senza eccedere. Può starsene semplicemente per conto suo e ascoltarsi dentro.

❕Quindi, anche se non riuscite a osservare tutti i consigli, almeno NON sentitevi in colpa se in quei giorni vi concedete più riposo e tempo da dedicare a voi stesse. Liberatevi dall’obbligo di comportarvi come se non aveste le mestruazioni e di essere per forza efficienti come al solito.

La menopausa – distacco e nuovo inizio

✨ Per la donna, spesso il sopraggiungere della menopausa è preannunciato da cicli mestruali irregolari, disturbi del sonno e da una frequente irritabilità.

Non sono poche le donne che cominciano a soffrire di questi disturbi già a 40 anni, e dal punto di vista biologico è troppo presto.

So per certo che in alcune regioni sperdute della Siberia, i cui abitanti vivono ancora in modo naturale lontano dalla civiltà, le donne hanno le mestruazioni fino a 70 anni e sono in grado di figliare fino a 60.

Al contrario di noi donne cosiddette “civilizzate”, le donne siberiane sono spesso in mezzo alla natura, dove svolgono anche varie attività: lavorano la terra e a volte percorrono lunghi tragitti a piedi. La loro esistenza è all’insegna dell’attività fisica e del lavoro manuale, seguono una dieta semplice, genuina e naturale, bevono acqua di sorgente, trascorrono il loro tempo all’aria aperta e non conoscono l’elettrosmog.

La nostre epoca moderna non ci consente più di vivere in quel modo naturale. Nella maggior parte dei casi, le donne entrano in pre-menopausa fra i 40 e i 50 anni.

❕Ciò che causa la maggior parte dei disturbi è la iper-acidificazione dell’organismo.
Dato che il corpo non può più usufruire della disintossicazione naturale ad opera delle mestruazioni, gli acidi tendono maggiormente ad accumularsi nell’organismo e possono quindi causare disturbi fisici e psichici.

Vampate di calore e sudorazione improvvisa

Le vampate di calore e la sudorazione improvvisa sono i segnali di un iper-acidificazione dell’organismo.

❕Modificando l’alimentazione e lo stile di vita, si potranno attenuare e persino far scomparire questi fastidiosi sintomi.

Il corpo è molto saggio e si adopera sempre per allungarci e salvarci la vita.

Da questa prospettiva, le vampate di calore sono un sintomo molto utile di cui non abbiamo compreso il senso.

Agiscono infatti come una febbre che, per mezzo dell’aumento della temperatura, brucia le sostanze nocive in eccesso.

La comparsa di disturbi come le vampate di calore e la sudorazione improvvisa sono direttamente proporzionali alla presenza di depositi nell’organismo.

I metodi per contrastarli sono ovvi: depurazione dell’organismo e cambio di alimentazione (evitando più possibile gli alimenti che acidificano, come zucchero, latticini, carne, caffè, cibi raffinati, ecc e prediligendo alimenti basici, quindi un’elevata percentuale di verdura con molti ortaggi a foglia verde, poi legumi, uova, cereali senza glutine, un po’ di frutta, frutta a guscio e semi).

Importante includere anche un giorno di digiuno liquido, almeno ogni 15 giorni, che permette di agire più in profondità e favorire la disintossicazione (per consigli e dettagli vedi libro indicato sotto all’articolo) e di assumere integratori naturali per fornire al corpo i nutrienti che gli mancano.

Inoltre, se oltre a questo verrà praticata regolarmente un’attività fisica per favorire la sudorazione e mantenere tonica la muscolatura, ogni donna potrà mantenersi sana, bella e in forma fino ad età avanzata.

Per gli squilibri sul piano psichico e spirituale, come sbalzi d’umore, depressione, irritabilità e disturbi della memoria, è invece opportuno concentrarsi sulla propria evoluzione.

La parola evoluzione significa sempre rinnovamento e ringiovanimento. Alla nostra anima le situazioni di stallo non piacciono, perché il ristagno equivale al decadimento.

Questo è il periodo ideale per provare a vivere in modo diverso, e questo significa cambiare non solo alimentazione, ma anche stile di vita.

Le energie che prima erano necessarie per l’ovulazione mensile e per i cicli mestruali ora sono a disposizione del corpo per altri scopi.

In questa fase della sua vita, la donna può essere creativa attingendo alle proprie energie e può agire per se stessa.

È un periodo sacro che inizia, è il tempo di rivolgersi all’interiorità per l’evoluzione e la crescita personale e spirituale.

Esercizio fisico nella terza età

✨ Man mano che l’età avanza bisognerebbe muoversi di più.

Spesso tuttavia accade l’esatto contrario e con l’andar degli anni le persone tendono maggiormente all’immobilismo e alla pigrizia.

Se rientri in questa categoria, impegnati a cambiare il tuo atteggiamento e a introdurre una dose sufficiente di attività fisica nella tua vita.

Un consiglio è di effettuare ogni giorno un certo numero di flessioni (piegamenti) sulle ginocchia, e precisamente tante quante sono i tuoi anni. A ogni compleanno aggiungine una.

Ti garantisco che non avrai più problemi alle articolazioni. Non è necessario eseguire tutte le flessioni in una volta, ma puoi suddividerle in tappe nell’arco della giornata.

Oltre alle flessioni sulle ginocchia esistono ovviamente molte altre possibilità per fare una sana attività fisica. L’importante è che il movimento sia divertente, solo così potrai continuare a praticarlo per lungo tempo.

Meditazione del plenilunio
per la donna

🌕 La meditazione del plenilunio può essere eseguita durante le mestruazioni e in caso di ciclo irregolare o in ritardo, ma anche negli altri giorni (non è necessario che venga fatta il giorno della luna piena).

Questa meditazione è molto utile anche in caso di dolori premestruali, crampi addominali e mestruazioni troppo lunghe.

Questi disturbi sono indizi di accumulo di scorie e acidosi.

L’utero infatti è un organo emuntore e se è sovraccarico di sostanze nocive tenta di liberarsene attraverso mestruazioni abbondanti e crampi.

(Nota: Ricordatevi che quando la Luna è piena le sue energie astrali sono contenute, mentre quelle solari sono al massimo della loro espressione. È il momento di massima opportunità per entrare in rapporto con l’Anima e con la Gerarchia Spirituale.

Come anche Gurdjieff insegnava, la Luna ci rende schiavi mentre il Sole ci libera. La Luna rappresenta il corpo astrale, mentre il Sole rappresenta l’anima.

Ad ogni plenilunio gli influssi lunari vengono assorbiti totalmente dalla luce solare e ne scaturisce un momento magico, dove per qualche giorno la dualità è cancellata ci si trova all’interno di un campo magnetico dove può sperimentare l’Unità.

Gli effetti del plenilunio sono differenti a seconda del livello di coscienza di chi lo vive).

🌙 La pratica

✨ Assumi una posizione eretta e rilassata. Apri consapevolmente le spalle e àncora saldamente i piedi a terra, possibilmente scalza e su una superficie naturale (se non è possibile va bene anche sul pavimento).

✨ Immagina di trovarti in un posto meraviglioso in mezzo alla natura. È notte e c’è la luna piena. Fissa la luna piena nella tua immaginazione, percepisci la luce tenue e fresca che da essa emana.

Falla fluire nel tuo corpo, riempiendolo da capo a piedi con la sua argentea sostanza rinfrescante.

✨ Ti senti colma e appagata. Dalla luna piena fluisce in te ancora più luce argentea, e tu senti che tutti i ristagni dannosi cominciano a defluire dal tuo corpo.

Tutte le scorie e tutti gli acidi, tutti i ristagni presenti si dissolvono, e tu percepisci come il tuo corpo li lascia andare, liberandosene con facilità e naturalezza.

Tutto ciò che è consumato cola fuori dal tuo corpo, dall’utero, e finisce nella terra.

✨ Guarda come viene assorbito dalla Madre Terra, che lo accoglie al suo centro per trasformarlo in nuova energia vitale.

Percepisci la purificazione e la rigenerazione dentro di te.

✨ Ringrazia la Luna e la Terra per la guarigione e il rinnovamento.

Benvenuta nella tua nuova Energia!

💖

Testo rielaborato da Este (laportadellaluce.it) dal libro “Scopri la tua energia femminile” di Lumira.
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