Questa è una meditazione che tocca nel profondo e risveglia una grande quantità di amore e connessione.
(Trovi l’audio qui sotto al testo)

✨ Quando il corpo viene contattato in questo modo vibra di luce e vitalità, e a volte ci porta anche dei messaggi; ci può dire tutto quello che possiamo fare per lui e per sviluppare il nostro Sé profondo.

Troppo spesso nel percorso spirituale o nella vita di tutti i giorni, ci dimentichiamo di includere il corpo in quell’amore che stiamo imparando a risvegliare per tutto il Creato.

È necessario un sano riconoscimento del nostro veicolo fisico e della sua importante funzione quale Tempio dell’Anima e dello Spirito.

Questa meditazione, che ti porterà in contatto con te stesso, ti permetterà proprio di accorgerti che il corpo è la tua “casa”, e abitare in una casa confortevole e pulita, luminosa e salubre non solo è molto più piacevole e rilassante, ma è anche di aiuto al tuo percorso evolutivo.

🌸

MEDITAZIONE
(trascrizione dell’audio)

✨ Mettiti comodamente sdraiato sulla schiena.

Chiudi gli occhi e rilassati mentre inspiri ed espiri con consapevolezza, immagina di inspirare te stesso nel corpo, di recuperare ogni energia che è stata dispersa e riportarla all’interno.

Senti il tuo corpo diventare sempre più presente, senti delle radici luminose che scendono verso il basso e ti connettono alla Madre Terra, dispensatrice di vita e di cure.
Senti poi radici aeree luminose salire verso l’alto, che ti collegano al Cielo grande e amorevole.

Ora entra nel tuo mondo interiore, percepisci quali sensazioni ti trasmette, se lo senti caldo o freddo, chiaro o scuro, gioioso o triste, silenzioso o rumoroso, e accoglilo così come ti si manifesta.

Poi pronuncia con la tua voce interiore, con intenzione: “Il mio corpo è meraviglioso!”

Ascolta e senti dentro di te che effetto ti fa questa frase. Tutte le parti di te sono d’accordo con questa affermazione? o senti qualcosa protestare, anche solo silenziosamente.

Nel caso ci fosse qualcosa che protesta, localizza la parte del tuo corpo in cui si manifesta questa sensazione, senti se ti comunica qualcosa, se ha una forma, un colore, concedile un po’di attenzione.

Ora accetta questa parte del tuo subconscio così come si mostra.

Poi, ripeti con la tua voce interiore: “Il mio corpo è meraviglioso”. Conferma questa affermazione infondendole sempre più chiarezza ed energia.

Ancora una volta: “Il mio corpo è meraviglioso!”

Invia quest’affermazione in tutte le parti della tua coscienza, permettile di fluire dappertutto e di riempirti completamente.
“Il mio corpo è meraviglioso!”… affermando questo invii pensieri di bellezza a tutto il tuo essere. Pensa alle tue cellule, al tuo DNA. In questo momento introduci nel tuo corpo un nuovo programma per crearti in modo nuovo e meraviglioso.

Inizia a visualizzare il tuo corpo così come vorresti vederlo. Immaginalo nei dettagli, ti lascio un po’di tempo…

Dopo averlo immaginato visualizza un raggio di Luce.
Questo raggio di Luce calda inizia ad illuminarti il viso e risplende sia dall’interno che dall’esterno. Sorridi e diventi sempre più giovane. Tutte le tensioni vengono assorbite e trasformate dalla luce.

Il tuo viso è disteso e luminoso, i tuoi capelli sono forti sani e lucenti, la pelle è tonica e morbida. Visualizza i tuoi denti bianchi, forti e sani.

Il raggio di Luce ti illumina il collo, il petto, le spalle, le braccia e le mani, ti riscalda e ti ringiovanisce. Senti che anche la tua postura si raddrizza e diviene aggraziata, vedi le tue mani morbide, la pelle bella e le unghie robuste.

Ora il raggio di luce scende e ti illumina l’addome. Immagina la tua pancia bella e giovane. Osservati anche da dietro e ammira la tua schiena sana e forte, i muscoli tonici, le gambe armoniose.

La Luce ti illumina le gambe, le ginocchia, i piedi, le dita e le unghie dei piedi. Guarda come sono belli! Ammira questo spettacolo e accogli dentro di te questa immagine con amore e gratitudine.

Tutto il tuo corpo risplende nella Luce. Ti sei appena creato un corpo meraviglioso, giovane e sano.

Inspira questa immagine dentro di te.

Ora invita con tutto il cuore, le cellule del tuo corpo ad adeguarsi a questa immagine per creare questo corpo luminoso e bello.

Invia a tutte un sorriso, inspira a fondo ed esclama: “Care cellule e molecole del mio DNA, apritevi a questa immagine! D’ora in poi orientatevi alla bellezza e alla salute, perché questo è il mio desiderio intimo e profondo”.

(pausa)

Ora chiedi al tuo corpo se desidera comunicarti qualcosa. C’è forse qualche passo concreto che dovresti compiere per supportarlo nel suo lavoro? Ti lascio qualche istante per restare in ascolto.

Poi inspira profondamente di nuovo a fondo e sorridendo pronuncia questa frase, con la tua voce interiore: “Ti amo, mio meraviglioso corpo, Ti amo!”

Può darsi che in questo momento tu senta anche l’amore che il tuo corpo prova per te.

Ringrazialo…

(pausa)

Se durante la meditazione non sei riuscito a vederti, a immaginarti illuminato e radioso o a dichiarare il tuo amore a te stesso, non essere triste, concediti il tempo necessario per far maturare questa coscienza.

Accettati così come sei ora, abbracciati a livello di pensiero, di sensazione, sii presente per te stesso e abbi pazienza.

Ogni volta che praticherai questa meditazione starai creando delle solide basi per un rapporto sano e amorevole con il tuo corpo e svilupperai anche maggiore presenza, salute e bellezza.

🌸

Meditazione per contattare il corpo e sviluppare bellezza e presenza
(audio-meditazione guidata)

✨ Questa audio meditazione guidata è gratuita. Clicca il tasto play ▶️ qui sotto per ascoltarla.
(Per rendere l’esperienza ancora più profonda ti consiglio l’uso degli auricolari)

Voce: Este (laportadellaluce.it)

Dal libro: “Rigenera le tue cellule” di Lumira. Puoi trovarlo su Macrolibrarsi, una libreria online etica ed italiana. (Evita di comprare su Amazon)

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