🌸 Il vero Amore contiene l’elemento della gentilezza amorevole, che è la capacità di offrire felicità. Per rendere felice una persona bisogna esserci non solo con il corpo, bisogna essere presenti.
Si dovrebbe imparare a guardarla, a parlarle. Rendere un’altra persona felice è un’arte che si impara.
Il secondo elemento che compone il vero Amore è la compassione per la persona che amiamo, la capacità di sentire il dolore, di trasformarlo.
Anche in questo caso bisogna praticare la capacità di guardare in profondità, per riuscire a vedere che tipo di sofferenza ha in sé quella persona. Spesso accade che l’altra persona, compresa e sostenuta, sarà in grado di affrontare più facilmente le difficoltà della sua vita, perché sentirà che siete dalla sua parte.
Il terzo elemento è la gioia. Il vero Amore vi deve portare gioia e felicità, non sofferenza quotidiana.
Il quarto e ultimo elemento è la libertà. Se amando sentite di perdere la vostra libertà, di non avere più spazio per muovervi, quello non è vero amore.
La presenza mentale vi aiuta a riconoscere ciò che esiste nel momento presente, inclusa la persona che amate.
Il fatto di dirle: “Tesoro so che ci sei e ne sono molto felice” dimostra che tu sei una persona libera, che sei consapevole, che sei capace di provare affetto, di apprezzare ciò che accade nel momento presente.
Ciò che accade nel momento presente è la Vita. Tu sei ancora vivo, e la persona che ami è ancora qui, viva, davanti a te.
Con questa consapevolezza ed energia tu abbracci l’altra persona, la guardi amorevolmente e le dici: “Tesoro, è meraviglioso che tu sia qui, con me. Ne sono molto felice”.
Non sei felice solo tu, lo è anche lei, perché ha ricevuto l’abbraccio della tua consapevolezza.
Quando sei capace di stare con l’altro in questo modo, la possibilità che tu sia infelice nella relazione si riduce moltissimo.
Chiunque può praticare così, anche solo due minuti di respiro consapevole basteranno a riportarti stabilmente nel qui e ora, a farti tornare in vita.
Allora, con quella presenza, andrai dall’altra persona, la guarderai negli occhi, sorriderai e le farai questa dichiarazione: “È meraviglioso che tu sia qui, con me. Ne sono molto felice”.
La presenza vi renderà entrambi felici e liberi.
L’altro magari sarà preso dalle sue preoccupazioni, dalla sua rabbia, dalla sua distrazione, ma la tua presenza mentale lo può salvare e può salvare anche te.
La presenza mentale è l’energia dell’Illuminazione.
Dio è lì con voi ogni volta che siete presenti e vi circonda entrambi in un abbraccio pieno di amore.
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Dai discorsi di Thich Nhat Hanh
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